Sim, hoje, tal como ontem, tive o cuidado de andar a pé cerca de 45 minutos!

Já no último dia 22, também fiz o mesmo tempo/trajecto que fiz ontem e hoje e para isso acontecer, contei com a preciosa ajuda mental dos meus pais, dos meus irmãos, dos meus filhos, bem como da minha mulher.

Ao longo dos últimos anos tenho sido muito malandro no que diz respeito a exercício físico e tenho-me deixado envolver pelo vício da internet, pelo que, este vício está-me matando aos poucos, por isso, parece que ganhei forças e espero continuar a ser possuidor das mesmas, a fim de melhorar a minha qualidade de vida.

De futuro, tentarei falar sobre este assunto, pois se o continuar a fazer, isso quer dizer que mantenho o meu exercício físico e que a minha saúde vai agradecer!